Buah Blueberry dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Kamis, 08 November 2012 | comments (16)

Halo sobat, apa kabar ? saya mengharapkan anda akan selalu sehat. Alhamdulillah saya merasakan badan ini sehat dan terasa ringan. Sehingga melakukan aktivitas dengan lancar termasuk kegiatan saya sebagai kepala sekolah di sebuah Madrasah menjadi enteng banget. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. He he he. Enak dong !

Apa yang membuat saya terasa semakin sehat ? Tiada lain karena dalam minggu - minggu ini selalu saya sisihkan sebagian dari uang belanja untuk membeli buah apel. Tahu kan manfaat buah apel untuk kesehatan ? Baca-baca lagi dong artikel tentang manfaat buah apel sebelumnya. Ada kok. Dan saya sangat merasakan manfaat dan khasiat buah apel tersebut.

Maaf, saya sudahin ya kata pembukanya. Kali ini saya akan berbagi informasi untuk anda tentang Buah Blueberry dan Manfaatnya Untuk Kesehatan. Saya sich tidak pernah makan buah Buah Blueberry. He he he. Melihat bentuknya saja baru di internet dan itupun ngambil di google. Lihat di bawah ini gambar Buah Blueberry.

Buah Blueberry hanya tumbuh di beberapa negara. Berarti di Indonesia tidak tumbuh dong. Tapi jangan khawatir karena kita juga bisa menikmatinya. Caranya ? Ya beli di pasar buah, swalayan, mall dll. Buah yang satu ini termasuk dalam "rumah tangga" berry. Rasanya yang sangat manis membuat banyak orang suka. Ternyata, di balik rasanya yang manis buah blueberry memiliki banyak kandungan fitonutrien. Fitonutrien adalah nutrisi nabati yang bermanfaat untuk kesehatan. Inilah kandungan fitonutrien dalam buah blue berry

   
    coumaric acid
    Hidroksibenzoat acid
    delphinidins
    pelargonidins
    cyanidins
    coumaric acid
    Hidroksibenzoat acid
    myricetin
    Lain fenol terkait fitonutrien
    pterostilbene
    resveratrol
    Anthocyanin
    malvidins
    peonidins
    Hydroxycinnamic acid
    asam galat
    procatchuic acid
    Flavonol
    kaempferol
    kuersetin
    caffeic acid
    ferulic acid


Dari daftar kandungan fitonutrien di atas, hampir semua berfungsi sebagai agen anti-inflamasi dan anti oksidan dan manfaat zat-zat tersebut telah melalui penelitian dengan baik dalam berbagai penelitian kesehatan.

Buah Blueberry sebagai Antioksidan

Adanya berbagai jenis antioksidan yang tersimpan dalam buah blueberry membuat buah ini menjadi idola bagi yang ingin mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah serta menghambat tanda penuaan dini. Hal yang mengejutkan adalah kemampuan buah ini untuk melindungi stres oksidatif tidak hanya bermanfaat baik pada sistem peredaran darah dan jantung, tetapi juga melindungi seluruh tubuh. Bisa dicontohkan misalnya, terjadinya kerusakan otot sebagai akibat olah raga yang sangat berat bisa diminimalisir atau dikurangi dengan mengkonsumsi buah blueberry. Kandungan anti oksidan dalam buah ini diyakini dapat melindungi syaraf bagi yang memiliki resiko terhadap penyakit-penyakit degenerasi syaraf, memberikan perlindungan pada retina mata dan mencegah kanker.

Buah Blueberry Manfaat Kardiovaskular

Mengkonsumsi buah blue berry dalam jangka panjang tidak masalah. Bahkan, jika dikonsumsi dalam jangka panjang buah blueberry terbukti memberikan manfaat yang sangat bagus untuk sistem peredaran darah dan jantung. Konsumsilah satu sampai dua cangkir kecil selama satu sampai tiga bulan dapat menurunkan kolesterol total, meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan trigeserida. Bukan hanya itu efek protektif juga terlihat pada sel-sel yang melapisi dinding pembuluh darah.

Manfaat buah blueberry juga bisa diamati dari tekanan darah. Menurut penelitian buah blueberry telah terbukti dapat menjaga tekanan darah yang sehat. Jadi bagi orang dengan hipertensi, mengkonsumsinya juga bisa menurunkan tekanan sistolik maupun diastolik.

Buah Blueberry Manfaat Kognitif

Ini penemuan baru. Yaitu, salah satu temuan terbaru tentang buah blueberry adalah manfaat kognitif. Orang tua yang makan blueberry secara teratur terbukti memiliki memori yang lebih baik. Makanya Para peneliti dalam studi ini menyarankan untuk memakannya dengan tujuan memperlambat atau menunda masalah kognitif yang berhubungan dengan penuaan.

Di samping mempunyai beragam manfaat diatas, buah blueberry juga dikenal memiliki manfaat bagi yang bermasalah dengan gula darah seperti penderita diabetes tipe 2, sindrom metabolisme dan resistensi insulin.

Allah telah memberikan kasih sayang yang sangat besar untuk kita dengan memberikan buah, termasuk buah blueberry, yang sangat besar manfaatnya untuk kesehatan. Tinggal kita dan tergantung pada kita, mau memanfaatkannya dengan baik atau tidak pemberian Allah tersebut. Semoga dengan adanya penjelasan tentang manfaat buah blueberry di atas akan menambag wawasan berpikir dan pengetahuan anda tentang kesehatan. Jangan lupa, sehat itu penting.
loading...
Share this article :

+ comments + 16 comments

14 November 2012 00.33

Sayang banget di Indonesia gk bisa tumbuh yah

Terima kasih ekstrak kulit manggis Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
15 November 2012 18.19

wah banyak manfaatnya ya ternyata heheh baru tau saya :) salam kenal sukses selalu gan :)

Terima kasih Vimax Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
24 November 2012 13.56

blueberry buahnya mirip bget sama manggis
tau ga? klo manggis indonesia tuh sangat digemari bgett di luar sana...tapi sayangnya produksinya ga bisa banyak jadi orang2 luar males kerja sama....TThikzz sedih

Terima kasih Ikat Pinggang Wanita Murah Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
13 Desember 2012 09.09

Artikel yang bermanfaat

Terima kasih Berita Seru dan Unik Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
7 Januari 2013 20.22

buah-buahan blueberry juga sangat enak dikonsumsi sehingga menyehatkan.. :) trims..

Terima kasih Eva Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
21 Februari 2013 20.36

hmm, tapi untuk dapetinnya susah.

Terima kasih Rumah Dijual Jakarta Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
18 Maret 2013 19.39

wah banyak banget khasiatnya blueberry mas. ane baru tau. terimakasih tuk infonya

Terima kasih Obat tradisional amandel Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
11 Juli 2013 00.07

tapi susah banget buat nyari blueberry nya nih.. padahal kaya manfaat

Terima kasih Obat Kesemutan Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
10 Desember 2013 20.33

wah banyak banget manfaat buah blueberry mas. tapi susah banget buat nyari buah blueberry nya nih.

Terima kasih noteber Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
13 Januari 2014 19.14

Iya nih, coba klo banyak yang jual di Indonesia, pasti ane beli deh... hehe

Nice info gan :) ~ > Tips Meningkatkan Kecerdasan Otak

Terima kasih Nemo Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
30 April 2014 12.51

Nicee info (y)
Tahukah anda semua, kesehatan itu yang terpenting di dalam kehidupan kita, apapun alasannya, dan menjaga kesehatan diri itu Ibadah,
http://blogkesehatanjasmani.blogspot.com/2014/04/belajar-hidup-sehat-sejak-dini.html

Terima kasih Best Camp Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
4 Mei 2014 04.46

Ternyata Buah Berry Bermanfaat juga yach,,, Semoga Artikelnya Bermanfaat Brow...

Terima kasih Cepat Belajar Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
9 Mei 2014 07.47

Blueberry Jam, istriku suka sekali. Tapi saya lebih senang selai Nanas dan Strawberry :)

Terima kasih Raja Wine Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
9 Maret 2015 20.59

Nicee info
wah ternyata buat Blueberry banyak khasiat nya , saya jadi tahu karna artikel ini
Semoga Artikelnya Bermanfaat buat pembaca yang lainnya :)

Terima kasih jagakesehatan.com Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
1 Juli 2015 19.16

owh gtu, sya baru tahu loh manfaat dri blueberry ini, makasih gan info nya Tips Kesehatan dan Kecantikan

Terima kasih Tespida Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin

Posting Komentar

Silahkan berkomentar untuk Saling Berdiskusi seputar kesehatan. Teman yang lain juga bisa menjawab pertanyaan dari teman teman kita di sini

 
Support : Kesehatan Wanita | Bisnis Online | Template Gratis
Copyright © 2012. Info Sehat - All Rights Reserved
Pemilik Blog Kumpulan Tips Published by @BacaKataBijak
Proudly powered by Blogger