Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Jumat, 20 Juli 2012 | comments (7)

Kali ini Info Sehat akan memberikan info tentang manfaat buah pisang untuk kesehatan. Melanjutkan info sebelumnya tentang manfaat buah untuk kesehatan. Ternyata buah pisang memiliki banyak manfaat kesehatan. Mungkin tidak semua orang mengetahui manfaat buah yang satu ini. Seperti saya sendiri. Di Banjarmain begitu banyak buah pisang. Sebelum terkena penyakit yang membuat banyak pisang gagal panen bahkan banyak yang mati, buah pisang bisa didapatkan di tiap tanah milik petani. Seakan tiada tanah sejengkalpun yang tidak ditanami pisang.

Bagi orang Indonesia buah pisang sudah bukan merupakan buah asing. Di mana-mana, di banyak tempat, kita bisa mendapatkan pisang dengan sangat mudah. Di dalam buah pisang terkandung di dalamnya 3 gula alami sukrosa, glukosa, dan fruktosa. Di samping memiliki kandungan gula alami buah pisang juga memiliki banyak kandungan serat. Manfaat serat tentu saja anda semua tahu, sangat baik untuk membantu sistem pencernaan dalam tubuh.

Adapun kandungan gizi yang terdapat dalam buah pisang adalah sebagai berikut :

    1. Sodium 1 mg
    2. Kalori 99 mg
    3. Fosfor 2,8 mg
    4. Karbohidrat 25,8 mg
    5. Vitamin A 44 mg, Vit B, B6-B12, C 3 mg, dan air 72.
    6. Protein 1,2 mg
    7. Lemak 0.2 mg
    8. Kalsium 8 mg
    9. Besi 28 mg
    10.Serat 0,7 mg


Manfaat Buah Pisang

1. Buah Pisang Membantu Meningkatkan Kosentrasi

Apabila anda mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi maka buah pisang bisa dijadikan solusi problem anda. Sebab di dalam buah pisang ada kandungan kalsium yang berfungsi untuk meningkatkan kosentrasi. Buah pisang adalah cara alami untuk meningkatkan konsentrasi anda.

2. Buah Pisang Bermanfaat Bagi Ibu yang sedang Hamil

Kandungan buah Pisang adalah asam folat. Asam folat sangat mudah diserap oleh janin lewat rahim sang ibu. Akan tetapi jangan terlalu banyak makan pisang bagi ibu hamil. Karena mengkonsumsi buah pisang dengan berlebihan tidak baik juga bagi janin. Kenapa ? Karena buah pisang memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.

3. Buah Pisang Sebagai Masker Pelembut Kulit

Buah pisang tidak hanya bermanfaat untuk tubuh dengan cara dimakan. Tapi buah pisang bisa dijadikan Masker Pelembut Kulit. Mau tahu caranya ? Begini :
  • Buatlah bubur pisang lalu Campurlah bubur pisang tadi dengan madu dan susu.
  • Aduklah campuran tersebut hingga benar-benar merata.
  • Setelah merata oleskan pada wajah anda
  • Biarkan selama 30 menit.
  • Kemudian bilas dengan air hangat. Lalu bilas lagi dengan air dingin.

Lakukan hal itu secara teratur setiap hari, maka dalam waktu kurang lebih 15 hari kulit anda akan telihat lebih halus dan bersih.

4. Buah Pisang Mengatasi Diare dan Sembelit


Terserang penyakit diare dan mengalami sembelit ? Jangan jauh-jauh cari obat. Manfaatkan buah pisang. Dalam buah pisang terkandung banyak serat. Serat membantu fungsi pencernaan. Di samping itu kandungan potasium yang ada dalam buah pisang sangat baik untuk anda yang menderita diare. Juga buah pisang memiliki kandungan pektin. Pektina adalah salah satu jenis serat yang mudah larut dalam air.

5. Buah Pisang Bisa Mengatasi Anemia


Sedang mengalami penyakit Anemia ? Pisang solusinya. Di dalam Buah pisang terkandung zat besi yang relatif tinggi. Dengan kandungan zat besi yang tinggi maka buah pisang bisa membantu fungsi hemoglobin dalam tubuh. Untuk penderita penyakit anemia dianjurkan untuk makan buah pisang secara rutin. Makan buah pisang secara rutin sangat baik untuk mengembalikan tekanan darah dalam tubuh dan juga membantu untuk hemoglobin menjadi stabil.

6. Buah Pisang Mengatasi Rasa Lelah dan Sebagai Sumber Energi


Merasa lelah setelah bekerja ? Jangan lupakan pisang. Coba anda lihat tekstur buah pisang yang lembut. Buah pisang akan mudah di cerna oleh tubuh karena tekstur buah pisang yang lembut itu. Di samping itu kandungan gula alami yang ada dalam buah pisang akan menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh.

7. Buah Pisang Bermanfaat Mengobati Stroke dan Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kadar garam buah pisang rendah. Dengan kadar garam yang rendah tersebut buah pisang bisa mengobati penyakit stroke dan dapat menurunkan tekanan darah. Kalau ini saya alami sendiri. Setiap saya sakit kepala karena Hipertensi atau tekanan darah tinggi, maka solusi yang saya lakukan adalah dengan makan buah pisang ulin ( kata orang banjar ). Tidak banyak. Paling 3 sampai 5 buah pisang saja. Dalam hitungan menit ( pengalaman saya loh ) sakit kepala berangsur hilang.

Demikianlah 7 manfaat pisang untuk kesehatan tubuh kita. Jangan sepelekan buah yang satu ini karena manfaatnya yang sangat besar untuk kita. Di samping enak, ternyata buah pisang bermanfaat ya. Oh ya, info di atas saya dapatkan dari beberapa sumber. Di antaranya melalui blog sahabat kita di www.eastlifes.com. Silahkan berkunjung ke sana kalau tidak percaya. He he he. Semoga sukses dan selalu sehat.
Share this article :

+ comments + 7 comments

1 Agustus 2012 19.40

posting yang bagus, dapat menambah wawasan saya. kalo ada waktu mampir yuk ke blog saya
http://hoshikanoshi.blog.stisitelkom.ac.id/
ditunggu ya ^^

Terima kasih intanps Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
9 Agustus 2012 15.39

pisang bisa juga untuk anemia y .....
mkasih infonya .....
sangat menarik ....

Terima kasih info sehat Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
16 Agustus 2012 15.30

info yang keren.
kungjungi blog ane jg ya..
manfaatbuah.org

Terima kasih kangocid Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
9 September 2012 19.55

Pisang bisa juga loh dibuat jus pisang

Terima kasih Olvie Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin

Ternyata sangat banyak juga ya manfaatnya, terimakasih

Terima kasih Obat herbal untuk penyakit infeksi saluran kemih Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
23 Oktober 2012 21.25

Terimakasih Infonya
sangat bermanfaat..
Perkenalkan saya mahasiswa Fakultas Kedokteran di UNIVERSITAS ISLAM INDONESIA Yogyakarta
:)

Terima kasih Bruce Wayne Enterprise Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
9 November 2012 15.07

wah banyak manfaat makan pisang y..

Terima kasih Toko Online Kalistajaya Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin

Poskan Komentar

Silahkan berkomentar untuk Saling Berdiskusi seputar kesehatan. Teman yang lain juga bisa menjawab pertanyaan dari teman teman kita di sini

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Support : Kesehatan Wanita | Bisnis Online | Template Gratis
Copyright © 2012. Info Sehat - All Rights Reserved
Pemilik Blog Kumpulan Tips Published by @BacaKataBijak
Proudly powered by Blogger