Berapa Banyak Minum Kopi yang Dikatakan Terlalu Banyak?

Kamis, 30 Maret 2017 | comments (6)

Jika Anda mengandalkan kafein untuk membangunkan dan membuat Anda tetap terjaga, Anda tidak sendirian. Minum kopi dalam jumlah secukupnya memang sudah terbukti dapat meningkatkan kesadaran, meningkatkan konsentrasi, bahkan mengurangi stres. Jenis kopi lain yang disebut kopi hijau bahkan dipercaya dapat menurunkan darah tinggi dan membantu menurunkan berat badan.

Berapa Banyak Minum Kopi yang Dikatakan Terlalu Banyak?

Tapi bukan berarti Anda bisa minum kopi dalam jumlah berlebihan. Terlalu banyak kafein malah bisa membawa efek samping yang merugikan.
Berapa jumlah maksimal konsumsi kopi?

Kafein sampai sebanyak 400 miligram (mg) sehari tampaknya aman untuk kebanyakan orang dewasa yang sehat. Itulah kira-kira jumlah kafein yang terkandung dalam empat cangkir kopi seduh, atau,10 kaleng cola, atau dua minuman energi.

Meskipun penggunaan kafein mungkin aman untuk orang dewasa, bukan berarti kopi juga baik untuk anak-anak. Dan remaja harus membatasi diri mereka untuk tidak mengonsumsi lebih dari 100 mg kafein per hari.

Bahkan di antara orang dewasa, penggunaan kafein dalam jumlah besar dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan. Kafein juga mungkin bukanlah pilihan yang baik untuk orang yang sangat sensitif terhadap efeknya atau untuk mereka yang menggunakan obat-obatan tertentu.

Jika Anda mengalami beberapa hal berikut ini, artinya Anda perlu membatasi atau bahkan menghentikan kebiasaan minum kopi Anda.

•insomnia
•kegugupan
•kegelisahan
•lekas marah
•sakit perut
•detak jantung cepat
•tremor otot

Bahkan kopi dalam jumlah sedikit sudah bisa membuat Anda gelisah

Sebagian orang lebih sensitif terhadap kafein dibandingkan yang lain. Jika Anda rentan terhadap efek kafein, biarpun hanya dalam jumlah kecil, bahkan segelas kopi atau teh dapat memicu efek yang tidak diinginkan, seperti kegelisahan dan masalah tidur.

Bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap kafein dapat ditentukan dari berapa banyak kafein yang terbiasa Anda minum. Orang yang tidak teratur minum kafein cenderung lebih sensitif terhadap efek negatifnya. Faktor lain termasuk berat tubuh, usia, penggunaan obat, dan kondisi kesehatan seperti gangguan kecemasan. Penelitian juga menunjukkan bahwa pria lebih rentan terhadap efek kafein daripada wanita.
loading...
Share this article :

+ comments + 6 comments

6 April 2017 11.41

KASQQ - SITUS BANDARQ
Situs BandarQ ,

Terima kasih vera azqia Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
6 April 2017 11.53

DAILY TOPIC
DAILY TOPIC
DAILY TOPIC
DAILY TOPIC
DAILY TOPIC

Terima kasih delvino kyori Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
7 April 2017 02.29

AYO BOSSKU PENDAFTARAN KONTES SEO KASQQ TINGGAL 1 BULAN LAGI SEGERA DAFTARKAN BLOG / WEBSITE BOSSKU
Kami dari WWW.KASQQ.COM mengajak anda untuk ikut berpartisipasi Dalam KONTES SEO yang sedang kami adakan saat ini.
KASQQ mengadakan KONTES SEO yang akan dimulai pada tanggal 1 Februari 2017 - 1 Mei 2017, dengan total hadiah Rp. 40.000.000 juta.
Daftarkan diri anda sekarang juga di kontes ini dan menangkan hadiah uang tunai dari KASQQ
Inilah kesempatan yang tepat untuk menguji kemampuan SEO anda, jangan lewatkan kontes SEO ini.
Silahkan mempelajari peraturan yang terdapat di dalam kontes SEO http://bit.ly/2jJJbun
- Hadiah Pertama : Rp 15.000.000
- Hadiah Kedua : Rp 9.500.000
- Hadiah Ketiga : Rp 5.500.000
- Hadiah Keempat : Rp 2.500.000
- Hadiah Kelima : Rp 2.000.000
- Hadiah 6 - 10 : Rp 500.000
- Hadiah 11 - 20 : Rp 300.000
Segera daftarkan diri anda !
- Situs: http://bit.ly/2jJJbun
- BBM : 55A9CFF6
- HP : +85598791608
- FP : KASQQ
- IG : KASQQ_CS
- PATH: KASQQ
#KONTES_SEO

Terima kasih delvino kyori Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
14 Juli 2017 23.01

Thx utk infonya.. mampir yuk ke http://elementmtb.com/performa-gowes-bisa-lebih-cepat-dengan-konsumsi-ini/

Terima kasih Agnes Maria Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
16 September 2017 22.33

aslamu alaikum wr wb..
bismillahirrahamaninrahim,,senang sekali saya bisa menulis
dan berbagi kepada teman2 melalui tempat ini,
sebelumnya dulu saya adalah seorang pengusaha dibidang property rumah tangga
dan mencapai kesuksesapossiblen yang luar biasa, mobil rumah dan fasilitas lain sudah saya miliki,
namun namanya cobaan saya sangat percaya kepada semua orang,
hingga suaatu saat saya ditipu dengan teman saya sendiri dan membawa semua yang saya punya,
akhirnya saya menanggung hutang ke pelanggan-pelanggan saya totalnya 470 juta dan di bank totalnya 600 juta ,
saya sudah stress dan hampir bunuh diri anak saya 3 orang masih sekolah di smp / sma dan juga anak sememtarah kuliah,tapi suami saya pergi entah kemana dan meninggalkan saya dan anaka-naknya ditengah tagihan hutang yang menumpuk,
demi makan sehari hari saya terpaksa jual nasi bungkus keliling dan kue,
ditengah himpitan ekonomi seperti ini saya bertemu dengan seorang teman
dan bercerita kepadanya, alhamdulilah beliau memberikan saran kepada saya.
dulu katanya dia juga seperti saya setelah bergabung dengan K.H. Tambring Abdullah hidupnya kembali sukses,
awalnya saya ragu dan tidak percaya tapi selama satu minggu saya berpikir
dan melihat langsung hasilnya, `
saya akhirnya bergabung dangan mengunjungi website di www.programdanainstan.blogspot.com semua petunjuk K.H. Tambring Abdullah saya ikuti dan hanya 1 hari astagfirullahallazim,
alhamdulilah demi allah dan anak saya,
akhirnya 5m yang saya minta benar benar ada di tangan saya,
semua utang saya lunas dan sisanya buat modal usaha,
kini saya kembali sukses terimaksih K.H. Tambring Abdullah saya tidak akan melupakan jasa aki.
jika teman teman berminat, yakin dan percaya insya allah,
saya sudah buktikan demi allah silakan kunjungi website di www.programdanainstan.blogspot.com atau KLIK DISINI

Terima kasih Ibu Nurhayti Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin
6 November 2017 02.28

Sekedar Sering Informasi Ada yang Tau apa itu??
- Kangen Water
- alkaline water
- obat viagra di jakarta
- Kangen Water
- Beauty Water
Trimakasih infonya yahh

Terima kasih Fany Nyonya Mendem Atas Komentar Anda Pada Artikel Ini. Datang lagi ya !
by Admin

Posting Komentar

Silahkan berkomentar untuk Saling Berdiskusi seputar kesehatan. Teman yang lain juga bisa menjawab pertanyaan dari teman teman kita di sini

 
Support : Kesehatan Wanita | Bisnis Online | Template Gratis
Copyright © 2012. Info Sehat - All Rights Reserved
Pemilik Blog Kumpulan Tips Published by @BacaKataBijak
Proudly powered by Blogger